Учимся ходить правильно на каблуках

как правильно ходить на каблукахЕсли вы наконец-то решили, вопреки запретам врачей, изменить свою жизнь и начать ходить на каблуках – это ваше право. Но перед тем, как начать кокетливо выстукивать каблуками по тротуару, стоит хорошенько потренироваться, ведь каблуки это не колеса и шины автомобиля, одел и поехал, а каблуки - это специальная наука правильного хождения на них. Для того чтобы выглядеть действительно шикарно, на каблуках нужно не просто идти, а буквально парить и это далеко не так просто, как может показаться. Но, как мы все знаем, недостижимых целей и непреодолимых преград нет, и сегодня мы постараемся рассказать вам, как научиться ходить на каблуках, не свернув себе шею и уже в ближайшее время выглядеть на шпильках не хуже подиумных моделей.

Осваиваем каблуки: начинаем с малого

Если вы впервые хотите надеть каблуки, то выбирать одиннадцатисантиметровые тонкие шпильки не стоит. Сначала выберите небольшой (около 5 сантиметров) устойчивый каблук. Кстати, такая высота каблука считается наиболее приемлемой и для повседневной носки. Первое, что вам нужно научиться делать – это правильно ставить стопу. Носочки обязательно должны быть врозь. А вот косолапость не только не украсит вас, но и значительно увеличит риск падения. Если вы уже решили осваивать каблуки, то старайтесь ступать сначала на пятку и только потом на носок. Даже надев самый высокий каблук, помните, что сначала земли должен касаться именно он, и только потом стопа и, непосредственно, носочек. Для того чтобы освоить каблуки максимально быстро, советуем вам носить обувь на шпильке дома, вместо тапочек. Также рекомендуем вам внимательно следить за тем, чтобы нога, на которую приходится центр тяжести, была прямой. Высоту каблука увеличивайте постепенно, и не форсируйте события. Помните, что всему свое время, будьте настойчивы и терпеливы и вам легко покорятся даже самые высокие каблуки.

Внимание на осанку

Для того чтобы вы на каблуках выглядели действительно эффектно, обращайте внимание на свою осанку. Спину, голову и плечи старайтесь всегда держать правильно и постоянно следите за этим. Вот одно прекрасное упражнение для осанки: прислонитесь к стене так, чтобы затылок, лопатки, ягодицы и пятки касались стены. А теперь наденьте обувь на каблуках и вновь к стене! И не забудьте, что подбородок нужно приподнять, плечи – расправить, а живот – втянуть. Постойте у стены 5-10 минут и постарайтесь запомнить свои ощущения. Сохраняйте такое же положение тела даже тогда, когда вы отойдете от стены, причем как при ходьбе на низком, так и при ходьбе на высоком каблуке. Также для того, чтобы выработать хорошую осанку, сгодится и «бабушкино» упражнение, которое предусматривает, что вы должны научиться носить на голове книгу. Дерзайте и будьте готовы к тому, что на первых порах удаваться будет далеко не все, но уже через пару недель или месяцев хорошая осанка и с обувью на каблуках, и без нее, войдет в привычку, и вы всегда будете выглядеть стройной и грациозной.

view counter

Правильно подбираем обувь на каблуке

Если вы решили научиться ходить в обуви на каблуках, то, несомненно, сделать это будет гораздо легче, если вы наденете удобную обувь, в которой ваши ножки будут чувствовать себя максимально комфортно. При выборе обуви на каблуке учтите, что обычно ноги к вечеру отекают и несколько увеличиваются в объеме. В связи с этим, для того, чтобы обувь на каблуке, в итоге, не оказалось маленькой, покупайте ее вечером.

Поскольку в сидячем положении длина нашей стопы немного меньше, примеряя туфли, уместно будет встать и немного пройтись в них. У выбранной обуви не должна болтаться ступня и большой палец не должен касаться носка.

Проявив некоторую настойчивость и усердие, научиться ходить на каблуках сможет действительно любая женщина. На самом деле, умение ходить на каблуках может освоить любая, причем большая часть успеха зависит от правильной техники и вашего желания. Кроме того, помните и о хорошем настрое, ведь проблема с осанкой и неуверенная походка часто возникают вовсе не из-за физиологических факторов, а из-за низкой самооценки.

Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 голос)