Традиционная диета

традицая диета, сбросить 3-4 кг

Традиционная диета относится к числу низкоуглеводных диет, таких как диета Аткинса, например, или французская диета, или яичная диета. Можно было бы даже назвать ее строгой белковой, если бы не то обстоятельство, что на ужин нужно съесть овощной салат. Овощи дадут вашему организму необходимую ему клетчатку, а также витамины  и минералы, но витаминов, тем не менее, будет недостаточно, поэтому мы рекомендуем все семь дней, которые вы будете соблюдать традиционную диету, принимать хотя бы витамин С, а лучше – витаминный комплекс.

Традиционная диета соблюдается в течение одной недели, за это время можно сбросить 3-4 килограмма лишнего веса. Повторять ее ранее чем через две недели не рекомендуется. Также диетологи советуют пить не менее двух литров жидкости в день: минеральной воды, зеленого чая, фруктовых соков из несладких фруктов (грейпфрутового, например).

Традиционная диета  предполагает следующее примерное меню:

- первый завтрак – стакан чая или чашка черного кофе, все без сахара;

view counter

- второй завтрак – 40 граммов сыра;

- обед – яйцо вкрутую, 20 граммов сыра, 120 граммов отварного мяса;

- ужин – 120 граммов отварного мяса, салат из сырых овощей, заправленный небольшим количеством растительного масла;

- перед сном: стакан мятного чая (отвара трав с мятой), снимающего напряжение.

Традиционная диета  будет эффективнее и покажет лучшие результаты, если она будет совмещаться с занятиями фитнесом и аэробикой, посещением массажного салона. Кроме того, мы рекомендуем проводить антицеллюлитные мероприятия, основанные на лекарственных препаратах или рецептах народной медицины.

Женский сайт «Забастовка»

Голосов пока нет