Польза массажа

О пользе массажа люди узнали уже очень давно. Знаменитая египетская царица Клеопатра, славящаяся своей ухоженной кожей, была обязана статусом красавицы именно массажу. Благодаря определенным манипуляциям ее кожа приобретала цветущий вид и, казалось, светилась изнутри, надолго оставаясь упругой, молодой. Известно, что кожа выполняет роль «третьей почки». Именно через поры активно выводятся шлаки, и происходит насыщение кожных тканей кислородом. При отсутствии должного стимулирования этих функций, происходит нарушение обменных процессов, кожа теряет красивый ровный тон, появляются различные недостатки.

массажНа помощь в борьбе с проблемами кожи приходит массаж. Правильно подобранный массаж, в соответствии с имеющимися недостатками, которые надо подкорректировать, способен творить настоящие чудеса. В некоторых случаях он позволяет отложить применение более активных косметических процедур и даже визит к пластическому хирургу.

Приступая к проведению самомассажа, необходимо посоветоваться с врачом или посетить косметолога, взяв у него пару уроков правильного воздействия на кожу. Профессионалы массажного дела обязательно подскажут вам наиболее подходящую технику массажа или же категорически запретят его применение, так как в ряде случаев массаж может привести к усугублению имеющихся дефектов кожи.

Если вы получили одобрение на проведение массажа, запомните ряд основных правил: проводить его надо обязательно после предварительной процедуры очистки кожи, чистыми руками, заняв удобное расслабленное положение, сидя таким образом, чтобы вы могли видеть свое отражение в зеркале, заколов волосы так, чтобы они не мешали вам в процессе массажа. Предварительно нанесите на кожу лица легкий по текстуре крем или специальное массажное масло.

Разные способы массажа

view counter

Проводить массаж можно различными способами. Вы можете попробовать разные варианты для того, чтобы подобрать наиболее оптимальный именно для вас, так как это сугубо индивидуально. Но какой бы вариант вы ни выбрали, помните - выполняться движения должны мягко, нежно, не травмируя и не растягивая кожу. Удобнее всего это делать внутренней поверхностью указательного, среднего и безымянного пальцев в следующих направлениях: двигаясь от центра лба к верхнему основанию ушей, от носа к верхнему основанию ушей, в стороны ото рта к средней части ушей, от центра подбородка к нижнему основанию ушей. 

Манипуляции на лбу и подбородке, в случае наличия большого количества морщин, допускаются более энергичным способом. Сначала кожу лица и шеи нужно слегка разогреть, добившись притока кислорода к кожным покровам. Сделать это можно с помощью нежных поглаживаний, постепенно переходящих в легкие похлопывания. Подушечками пальцев можно слегка постучать по особенно нежному участку кожи лица в районе глаз. Длительность таких попеременных поглаживаний, постукиваний и пощипываний не должна превышать десять минут, с учетом каждодневного проведения массажа (допустимо через день) в течение десяти дней.

Альтернативой предыдущему варианту является массаж с применение очень жирного крема, который обильно наносится на лицо и как бы вмассируется в кожу, добиваясь более глубокого его проникновения в клетки кожи. Начинают массаж со лба, который гладится двумя пальцами в направлении от центра в стороны. Средним пальцем массируются боковые стороны носа, а затем переносица. Очень нежно поглаживается тонкая кожа у глаз, двигаясь по направлению от внутреннего уголка глаза, через верх и возвращаясь к внешним уголкам. На щеках движения следуют от губ в стороны, при этом задействованы три пальца. Зона подбородка и скул допускает более энергичные постукивания. Массаж шеи осуществляется ладонями обеих рук попеременно, не затрагивая щитовидку. В завершении массажа сделайте легкие постукивания подушечками пальцев по коже всего лица. Такой массаж длится около двадцати минут.

Помимо чисто косметических массажей, существует также массаж, который оказывает еще и лечебный эффект. Такой вид массажа применяется при проблемной коже с повышенной склонностью к образованию угрей и расширенными порами, а также при увядающей коже, утратившей тонус. Однако такой массаж проводить можно только у профессиональных косметологов. Ведь этот непростой массаж правильно осуществить  сможет только специалист.

Если возможности посетить косметический кабинет нет, не расстраивайтесь. Данный вид массажа можно заменить более простыми манипуляциями, которые вы вполне сможете сделать самостоятельно. Итак, смажьте кожу лица небольшим количеством легкого крема. Особенно полезными будут крема с повышенным содержанием витаминов, так как кожа, разгоряченная в процессе массажа, с благодарностью впитает все ценные  вещества. Затем в течение пары минут делайте легкие поколачивания всего лица подушечками пальцев. Техника очень проста и очень эффективна.

Массаж для избавления от морщин на лбу

Первые морщинки на лбу доставляют массу огорчений. Но не спешите сильно расстраиваться, это дело поправимое, нужно всего лишь желание, немного упорства и, регулярно применяя несложные процедуры, вы вскоре удивите свежим видом всех своих знакомых, а отражение в зеркале снова будет доставлять удовольствие. Очень полезно для кожи каждодневное протирание лба круговым массирующим движениями  кусочками свежего огурца. Это одновременно и массаж, и освежающая огуречная маска. После такой процедуры оставьте сок от огурца полностью впитаться в кожу, а затем смойте его минут через двадцать.

Если вас беспокоят продольные морщины на лбу, проведите следующие действия:

  1. Расположите указательные пальцы чуть выше бровей и параллельно им, слегка прижав кожу, и немного сдвиньте кожу вниз, одновременно с этим противодействуя этому движению, попытками наморщить лоб. Проведите это упражнение обязательно перед зеркалом, контролируя процесс и избегая образования излишних морщин. Сделайте упражнение 3 раза.
  2. Положите ладони на лоб и немного потяните кожу вверх, одновременно с этим пытаясь опустить брови. Закройте глаза и посчитайте до 10. Сделайте небольшой перерыв и повторите еще два раза.
  3. Положите ладони на лоб, как и в предыдущем упражнении и легко двигайте кожу вверх, по направлению к макушке, а затем вниз. Повторите три раза.
  4. Для того, чтобы избавиться или смягчить поперечные морщины на лбу, сделайте следующее: аккуратно расправьте подушечками пальце одной руки морщины на лбу, одновременно сильно надавливая на кожу между пальцев ребром ладони другой руки. Уберите пальцы со лба, продолжив надавливать ладонью. Сделайте это упражнение по десять раз каждой рукой. Если морщины очень глубокие, можно использовать тканевые повязки, смоченные в расплавленном воске. Разместите повязку на лбу и зафиксируйте ее обычным или эластичным бинтом на один час. После смажьте  лоб питательным кремом.

Массаж шеи и подбородка

  1. Пощипывате шею, двигаясь снизу вверх и по направлению от центра в обе стороны.
  2. Тыльной стороной сжатых кулаков массируйте кожу в районе ключицы и далее по бокам шеи.
  3. Чтобы избежать появления двойного подбородка массируйте тыльной поверхностью ладоней нижнюю часть подбородка движениями назад-вперед.
  4. Постучите кончиками пальцев по подбородку, двигаясь справа налево.
  5. Сделайте резкие похлопывания кистями рук под подбородком по очереди обеими руками.
  6. Заканчивайте массаж легкими поглаживаниями кожи шеи и подбородка, двигаясь снизу от основания  шеи вверх к подбородку, а затем еще выше продвигаясь  ладонями до ушей, а затем опускаясь вниз. Повторите три раза.

Вы решили завести ребенка? Рекомендуем вам принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, т.к. защищает от отравлений, помогает лучше развиваться плоду в будущем, а также подготавливает женский организм к будущей беременности.

Голосов пока нет