Особенности «ленивой» диеты

Многие мечтают похудеть, но не всем хватает силы воли и желания приступить к этому процессу.

 

Только одно упоминание о строгом соблюдении различных диет, да еще в дополнении к необходимым физическим нагрузкам, кого угодно приведут в отчаяние и покажутся совершенно невыполнимым заданием. Многие уже ранее попробовавшие сидеть на какой-либо из диет прекрасно знают, насколько это сложно даже морально, когда ты выполняешь все предписания диеты, а стрелка весов замерла как заколдованная и категорически не желает опускаться вниз. Поэтому мы решили помочь таким безвольным гражданам, предложив им «ленивую» диету».

Чем примечательна эта диета? Во-первых, тем, что тут разрешены многие продукты, поэтому переносить ее гораздо легче, и придерживаться ее гораздо приятнее, чем остальные. Во-вторых, она не требует каких-то особых блюд, большинство из которых готовить у нас нет ни времени, ни желания и в ее составе не требуются употреблять какие-либо экзотические фрукты или овощи, покупать которые мы иногда просто жадничаем, потому что иначе наш месячный бюджет может не выдержать такой «диетической нагрузки». Ну, а в третьих – она эффективна, и воспользовавшись ею вы сами сможете в этом убедиться, при этом такая диета очень легко переносится организмом.

Вы сможете легко и свободно соблюдать ее и при этом чувствовать себя прекрасно, как в моральном плане, так и в физическом.

view counter

Главный прием пищи в этой диете приходиться на завтрак. Поскольку все вещества, полученные с утра, очень быстро перевариваются и выводятся из организма, то можно позволить себе практически все. Если вы привыкли есть на завтрак что-то сладкое, то продолжайте в том же духе. Правда, желательно заменить вредные сладости полезными. К примеру, молочный шоколад черным, белый сахар – тростниковым, а пирожные на чизкейк.

На обед можно есть супы, но не наваристые на мясном бульоне, а овощные, т.е. постные, которые содержат не так много калорий. Вареный и жареный картофель желательно заменять различными овощами гриль или приготовленными в пароварке.

Не следует отказываться и от мяса. Его тоже можно есть, но только не жирное свиное, а курицу, желательно филейную часть, говядину без жира, телятину или индейку. Также похудение для ленивых предполагает употребление любых морепродуктов, запеченных в духовке, приготовленных на пару, вареных, но только не жареных.

Вечером можно есть салаты, каши, гарниры из овощей и вареное мясо. Главное, не заправлять их жирными соусами.

Голосов пока нет