Кризис среднего возраста у женщин. Можно ли его преодолеть?

Многие женщины, чей возраст скромно можно назвать средним, отмечают у себя большое количество морщин, отсутствие фигуры и внимания со стороны противоположного пола. К этому еще добавляются грустные мысли о бесполезно прожитой жизни, начинается сравнение с другими, более «удачливыми» подругами. Да и про гормональные изменения с частыми перепадами настроения не стоит забывать. С таким настроением недалеко и до депрессии…

 
 
Изменяем личность
Мы говорим не о косметических процедурах и пластических операциях. Никакой крем или ботекс не поможет, если у женщины не блестят глаза. А сделать это можно только одним активным действием. Найдите себе новое увлечение, интересы. Реализуйте, наконец-то, давнюю мечту!
view counter
 
Гормоны в бой идут
Чем старше становится женщина, тем больше она склонна к отложению жира, то есть «расплыванию» фигуры. Как результат – «букет» сопутствующих заболеваний. Бороться с проявлениями природных процессов вполне возможно. Умеренная физическая нагрузка, активный способ жизни, правильное и здоровое питание – вот что сейчас крайне необходимо. 
 
Не только изменением фигуры и массы тело характеризуется средний возраст. Менопауза – также верная его спутница. У каждой женщины этот период наступает и протекает по-разному. Кто-то не отмечает никаких изменений. Однако большая часть жалуются на приливы, перепады настроения, сухость влагалища, снижение или полное отсутствие сексуального влечения.
 
Снизить негативные проявления помогут все те же физические нагрузки и диета. В питание стоит включать много овощей, фруктов, зелени, круп. Больше употребляйте любых молочных продуктов. Причем, они должны быть не меньше 3-х раз в день на вашем столе. Особой должна быть и форма одежды – всегда должна быть возможность снять лишнюю одежду во время прилива.
 
Как видите, средний возраст – это не приговор. А просто очередной этап жизненного цикла… 
 
Ваша оценка: Нет Средняя: 4.5 (2 голоса)