Психологи: Как простить измену

Измена близкого человека очень больно ранит и нередко является причиной окончательного разрыва большинства супружеских союзов. Очередное исследование британских ученых помогает людям пережить измену партнера и в дальнейшем остаться в хороших отношениях.

 
 
Первое, что нужно сделать человеку, которому изменили, – это позаботиться о себе. Главное – это отвлечься от разрушающих мыслей и желаний. Нужно постараться успокоиться и вернуть себе душевное равновесие. 
 
view counter
В этом вам поможет:
– крепкий, продолжительный сон;
– частые прогулки на свежем воздухе;
– активные занятия спортом;
– правильное рациональное питание.
 
Все эти занятия позволят повысить уровень гормона счастья (эндорфинов) и справиться с тяжелой депрессией.
 
Обязательно нужно взять тайм-аут в отношениях, для того чтобы, успокоившись, можно было все спокойно обдумать и оценить. Также не стоит вдаваться в подробности и мелкие детали измены. Чем больше человек будет углубляться в эту проблему, тем тяжелее будет выкинуть из мыслей тяжелые воспоминания.
 
Дело в том, что мелкие детали имеют свойство время от времени всплывать в памяти, и возвращать человека мыслями к самому факту измены. Нужно меньше об этом думать и тогда будет больше шансов выйти из этой ситуации с наименьшими потерями.
 
Обязательно нужно попытаться восстановить потерянное доверие к партнеру. Постоянные подозрения и сомнения в честности второй половины гарантировано разрушат отношения.
 
Если принято решение, несмотря ни на что сохранить отношения, то нужно простить и партнера… и самого себя. Забыть прошлое, принять эту обиду и простить человека, который изменил. Только при соблюдении этих условий можно пережить измену и продолжать жить полной и радостной жизнью.
 
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 голос)