Завтракать или нет? Это не вопрос!

 

 

Согласно данным статистики, около шестидесяти процентов молодых людей предпочитают пропускать прием завтрака. Ученые-диетологи утверждают, что это может привести к появлению лишнего веса. Ведь именно с завтраком мы получаем необходимое количество полезных витаминов и веществ, которые очень быстро усваиваются нашим организмом. Кроме того, специалисты утверждают, что люди, которые говорят, что не могут заставить себя есть по утрам, просто лукавят. Ведь для привыкания организма к этому, необходимо всего три дня.

 

А ученые из университета Миссури пошли дальше, и решили выяснить, какие именно продукты необходимо есть на завтрак, чтобы получать необходимо количество энергии и сохранить стройность.

view counter

На первом месте, как ни странно, оказался протеиновый завтрак. Исследователи провели эксперимент. Группу из двадцати женщин с проблемами с весом разделили на три части. Участницы первого коллектива ничего не ели утром, вторые если мясо и яичницу, а третьи – кашу.

Также ученые следили за состоянием зон мозга, отвечающих за голод.

Так вот, выяснилось, что женщины, евшие на завтрак яичницу, в течение меньше страдали от голода и быстрее наедались.

Хотите узнать, как готовить чебуреки? Переходите на наш портал. Только тут вы найдете отличный рецепт этого вкуснейшего блюда грузинской кухни. 

Голосов пока нет