Как создать весеннее настроение и выйти из зимней депрессии?

С наступлением весны наша душа начинает жить новыми надеждами, новыми мечтами и новыми мыслями. Хочется преображения и обновления. И так приятно осознавать, что солнце с каждым днем начинает светить всё ярче, а дни становятся длиннее. Но многим из нас тяжело выйти из состояния «зимней спячки» и преодолеть хандру и депрессию.

 

В этой статье будут представлены рекомендации по улучшению настроения. Ведь мало кто знает, что на наше настроение оказывает влияние целый спектр различных факторов.

Ученые утверждают, что настроение находится в прямой зависимости не только от обстоятельств и межгалактического влияния, но и от еды, которую мы употребляем в своем рационе.
view counter
 
Что есть?
Девиз весеннего настроения – легкость и свежесть! Именно поэтому следует кушать такие продукты, как: апельсины, ананасы, киви, груши – и пить легкие напитки: кефир, низкокалорийный йогурт и зеленый чай вместо кофе.
 
Перестройтесь на правильное весеннее питание! Скажите «до свидания» котлетам, жареной картошке и бутербродам! В вашем рационе должны появиться салатики, гречка и рис.
 
Что слушать?
Музыка способна влиять на наше настроение даже в течение нескольких минут прослушивания треков. Композиции должны быть легкими и непринужденными, такие направления, как funky house, soulful house, lounge, легкий «pop» и, конечно же, классика поднимут ваше настроение!
 
Не забудьте поменять заставки на своих мобильных устройствах и компьютерах. Они должны быть солнечными и яркими! Никаких темных и черных тонов, никакой грусти и печали!
 
Что надеть?
Обязательно устройте себе шоппинг и обновите свой гардероб – это гарантировано поднимет ваше настроение! Купите вещи небесного, желтого, зеленого и молочного цветов. Платья, юбки, каблуки подарят вам не только ощущение женственности, но и вселят в вас чувство неповторимости.
 
Макияж
Розовый румянец в макияже и яркий блеск для губ освежит ваше лицо и сделает его по-весеннему привлекательным!
 
Атмосфера в доме
Сделайте генеральную уборку в доме. Выкиньте старые и ненужные вещи, поставьте больше комнатных растений и цветов. Освободите полки от мелких вещей и протрите многомесячный слой пыли.
 
Вдохните свободной грудью и почувствуйте весну. Она внутри каждого из нас. Насладитесь ей в полной мере!
 
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 голос)