Секреты стройности на каждый день

Каждая женщина хотя бы раз задумывалась о своей внешности и фигуре. Кто-то слишком стройный, кто-то хотел бы убрать несколько сантиметров, чтобы соответствовать известным стандартам 90-60-90. Но порой это добиться стает так тяжело, что мы ссылаемся на недостаток времени или денег для усердных тренировок в спортивном зале, на плохую погоду для занятий на улице или простого нежелания поверить в изменения.

 
 
Неоднократно проблема стройности фигуры обсуждалась на нашем сайте. Но чем больше способов использовать, чем больше вероятность того, что эффект будет достигнут быстрее, чем ожидается. Итак, продолжим рассматривать простые способы корректировки фигуры без особых усилий.
view counter
 
Прежде всего, питайтесь регулярно. Если вы не позавтракали, просидели на совещании у босса вместо обеда, а все, что смогли себе позволить – это бутерброд, быстро съеденный в перерыве, то вряд ли у вашего тела найдутся силы оставаться красивым. Не забывайте, что стоит хорошо кушать на завтрак и в обед. А ужин может быть (и должен быть!) легкий из овощей и фруктов, творога или чего-то подобного.
 
Также не забывайте, что злоупотребление диетами также ни к чему хорошему не приведет. По мнению специалистов, диеты приводят к замедлению обмена веществ, истощению мышечной массы, и в результате, к повышенной потребности в жирных продуктах. Так что голодайте с умом.
 
Как бы вы не отрицали, что нет времени на тренировки, но спорт должен присутствовать в нашей жизни. Ведь даже десятиминутные короткие тренировки улучшат вашу фигуру. Важно ведь не количество занятий, а их качество!
 
Еще одним, казалось бы, банальным правилом будет смех от души, причем, как можно чаще. Дело в том, что мышцы живота активно сокращаются во время смеха. 
 
Это еще далеко не весь перечень способов, которые мы расскажем в ближайшее будущее для стройности вашей фигуры. Главное, внедряйте их в реальную жизнь, а мы и дальше будем помогать вам советами.
 
Любите себя такими, какие вы есть. И работайте над собой, как можно чаще. Это и есть секрет успеха в любой ситуации!
 
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 голос)