Как привыкнуть к зимнему времени?

 

Как известно, человек очень тяжело переносит отсутствие солнечного света. В пасмурные и дождливые осенние дни и зимой, когда мы просыпаемся, идем на работу и с работы в кромешной тьме, у нас вообще не остается шансов получить витамин D. Из-за этого мы становимся раздражительными, сонливыми и болеем. Кроме того, из-за нехватки этого витамина наша кожа, волосы и ногти перестают быть красивыми и сильными. Дело в том, что солнечный свет помогает в процессе синтеза кальция, который так нужен для нашей красоты.

Чтобы не впасть в зимнюю хандру, необходимо все-таки выбираться погулять на свежем воздухе в солнечный день. Кроме того, витамин D мы можем получить и в солярии. Можно ведь не загорать, как африканец, а просто пару минут раз в неделю или две привести себя в порядок.

Есть и более дешевая альтернатива солярию – купить домой лампы дневного света и проводить под ними от получаса до часа каждый день.

view counter
Зима – это не повод забросить спортзал. Напротив, именно в это время активные тренировки крайне необходимы. Во время фитнеса или занятий на тренажерах в нашем организме вырабатывается серотонин, который улучшает самочувствие и настроение.

Не забывайте, что огромную роль в нашей жизни играет питание. Чтобы вернуть себе жизненную энергию, зимой лучше всего употреблять разноцветные фрукты и овощи, рыбу и яйца.

Одно из самых опасных заболеваний – это рак груди. Но, тем не менее, оно излечимо. И это уже не раз доказано специалистами Центра современной маммологии. Переходите на сайт http://www.mammology.com.ua/cure/ и запишитесь на прием у лучшим врачам, которые помогут вам снова стать красивой и здоровой. 

Голосов пока нет