Весенняя экспресс-программа красоты

Перед наступлением теплого сезона мы всегда стремимся привести себя в порядок. Многие устраивают разгрузочные дни – например, на свежеотжатых овощных или фруктовых соках, в которые добавляют пряные травы, содержащие большое количество полезных веществ. Вы можете пить тыквенный, морковный, яблочный сок, комбинировать несколько компонентов. Это поможет очистить организм, и, конечно, сбросить лишние килограммы.

Как закрепить результат, полученный всего за пару дней? Нужно постараться если не отказаться от соли, то свети ее потребление к минимуму, ведь соль задерживает воду в организме, а это приводит к поплывшему контуру лица и появлению лишнего веса.

После окончания разгрузочных дней старайтесь сделать так, чтобы в каждый прием пищи употреблять побольше свежих овощей и фруктов. Эти продукты достаточно долго усваиваются, на их переваривание организм потратит дополнительные калории. Что касается остального питания, то старайтесь употреблять в пищу цельнозерновые каши, например, овсяную или гречневую. Хлопья для этого не подойдут, поскольку в них нет такого же богатого минерального состава. Это здоровая привычка, которая должна остаться с вами и в дальнейшем.

Если у вас есть хотя бы неделя на то, чтобы привести себя в порядок (например, перед каким-то важным событием) не стоит стремиться к максимальным физическим нагрузкам. Но даже относительно несложные гимнастические комплексы или пробежка в течение семи дней позволят сотворить маленькое чудо. Кровообращение наладится, обмен веществ улучшится, вы будете чувствовать себя лучше – и это повлияет и на то, как вы выглядите.

Кроме того, семи дней вполне достаточно для того, чтобы улучшить состояние кожи и вернуть себе здоровый цвет лица. Это можно сделать при помощи косметических масок или скрабов, причем как готовых, так и домашних средств такого типа.

view counter

За неделю вам не удастся решить все проблемы, которые накопились в организме. Но кое-что все-таки можно сделать. К описанным выше мероприятиям стоит также добавить массаж для тела и лица, поскольку такая процедура позволяет вывести из организма лишнюю жидкость и подтянуть кожу. 

Навести красоту в своем саду к весне поможет Чешуйчатый можжевельник.Это прекрасное зеленое растение поможет мделать ваш сад красивым и стильным.