Разгрузочные дни после новогодних застолий

После праздников встаете на весы и не можете поверить своим глазам? Да, новогодний фуршет дает о себе знать, и все новогодние салатики и печенья с успехом остаются у нас на боках. Но именно в помощь нам были созданы такие полезные разгрузочные дни. О пользе таких дней можно говорить вечно, потому что они действительно очищают наш организм и помогают избавиться от лишних килограмм. Вот несколько примеров разгрузочных дней:

Фруктовый. Из-за того, что вы не будете потреблять вредные продукты, ваш организм освободится от шлаков и токсинов, полностью очистится желудочно-кишечный тракт. Благодаря пользе и довольно-таки крупному набору витаминов во фруктах и ягодах, вы станете чувствовать себя более свежими, и от усталости и тяжести, которую приносят нам праздничные обеды, не останется ни следа. Ваш организм после такой очистки скажет вам спасибо.

Для того, чтобы в зимние праздники было не только вкусно но и тепло стоит приобрести для себя любимой шубу из каракуля http://gamma-shub.ru/katalog-shub/shuby-iz-karakulya.html. На нашем сайте представлен широчайший ассортимент шуб, мы уверены в том, что вы обязательно сможете подобрать хороший вариант для себя.

Рецепт: 1,5–2кг. любых фруктов и ягод (главное-разнообразие) нужно кушать в течение дня. Желательно разделить на 5-6 приемов пищи.

Банановый. Этот разгрузочный день идеально подойдет сладкоежкам, так как бананы очень сладкие и утолят вашу жажду углеводов. Этот разгрузочный день не покажется вам сложным, и вы не будете испытывать голод, несмотря на скудный рацион. Это обусловлено тем, что бананы – "натуральные энергетики". И во время разгрузочного дня вы будете чувствовать прилив сил и бодрости. 

view counter

Рецепт: 3 банана и обезжиренное молоко нужно распределить на 5-6 приемов пищи. Один прием пищи – банан, следующий – молоко. Немного строго, но очень действенно и неимоверно полезно.

Рисовый. Рис–очень полезный продукт. Он выведет лишнюю жидкость из организма и избавит ваше тело от отеков. Рис также выводит шлаки и токсины из организма, способствуя лучшей работе желудочно-кишечного тракта. Такой разгрузочный день подходит для людей, у которых повышенная кислотность.

Рецепт: 150г риса (желательно бурого) отварить без соли и разделить на 3-4 приема пищи. 

Кефирный. Всем известно о пользе кисломолочных продуктов, и кефир–не исключение. Тяжелая пища несет огромную нагрузку на наше сердце. А в праздники, как известно, мы едим преимущественно тяжелую пищу. Кефир же усваивается легко и помогает организму при усвоении тяжелой пищи.

Рецепт: В течение дня нужно выпить 1,5л. кефира. Кефир желательно брать жирностью не выше 1,5%.

Куринный. Курица, да и вообще любой мясной продукт, содержит очень большое количество белка. Белок ускоряет обмен веществ, и организм вырабатывает ферменты, способные расщеплять жир.

Рецепт: 700г. курятины нужно разделить на 6 приемов пищи. Желательно не использовать соль и специи. 

Выбирайте те разгрузочные дни, которые подходят вам. Все они эффективны и все помогают очистить организм после длительных праздников, где мы едим очень много вредных продуктов. Стоит отметить, что любой разгрузочный день помогает работе желудка. Но важно помнить, что во время каждого разгрузочного дня вне зависимости, какой именно вы выберите, необходимо выпивать не меньше 2 литров воды. Худейте правильно и будите красивыми и здоровыми.