Простые правила для тех, кто худеет

 

Каждый из нас мечтает обладать стройной привлекательной фигурой, от которой противоположный пол был бы просто в восторге, а мы сами могли ее сделать предметом гордости и зависти. В результате нередко изнурительные тренировки и истощающие диеты делают из нас «выжатой лимон».
 
Однако порой даже с помощью нехитрых уловок можно добиться немалых результатов.
view counter
 
 
Во-первых, обратите внимание на ваши столовые приборы. По советам ведущих ученых, тарелки должны быть небольшими, а вилки, наоборот, – огромными. Это помогает меньше съесть пищи.
 
Во-вторых, избегайте приема пищи с худыми подругами, которые могут позволить себе все, – осуществляйте трапезу вместе с мужчиной. Это заставит вас съесть меньше, так как привлекательная дама должна кушать небольшие порции.
 
В-третьих, читайте на ярлыках информацию о том, с чего сделаны продукты. Поскольку так аппетит уменьшается на психологическом уровне. А еще – забудьте о том, что еду надо запивать! Наоборот, делайте небольшие паузы между приемом пищи и чаепитием, к примеру.
 
В-четвертых, последнее, на что стоит обратить внимание, это время приема пищи. Всем известно, что после 18-00 не стоит посещать кухню с целью чем-то поживиться на ночь. Тем более позволять себе увлечься сладостями!
 
Скажите честно, как часто вы придерживаетесь этих несложных правил? :)
 
Впрочем, не стоит забывать, что каждый человек – уникальный. И как бы вы не выглядели – худыми или не очень – главным, все же, остается ваш внутренний мир и душа.
 
Любите себя такими, какие вы есть! Однако и не забывайте, что лишний вес пагубно влияет на состояние здоровья и восприятие женщины самой себя. 
 
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 голос)