Что мешает или помогает нам похудеть?
Важно помнить, что большая часть бактерий и микробов являются неотъемлемой частью здоровой флоры организма. В одном кишечнике живет порядка 3 кг бактерий, играющих значительную роль в способности поддерживать нормальный вес.
За нормальную флору кишечника отвечают пробиотики. Они помогают отводить отходы жизнедеятельности, принимают активное участие в усваивании питательных веществ, а также контролируют рост грибков и бактерий, представляющих опасность для организма.
Как показывают исследования, склонность человека к набору избыточной массы тела определяется количеством полезных бактерий в кишечнике. Увеличение количества полезных бактерий способствует стабилизации уровня сахара в крови, снижает активность выработки гормонов, которые отвечают за накопление жира.
Но как понять, что бороться с излишним весом следует именно при помощи пробиотиков? О преобладании вредоносных бактерий скажут такие симптомы:
Пробиотики можно искать в йогурте, кефире и иных т.н. «живых» кисломолочных продуктах. Также источниками полезных бактерий являются:
|
Опрос
Куда вы поедите отдыхать этим летом?
На море (Турция, Египет, Греция и т.п.)
94%
На море (Анапа, Сочи, Геленджик и т.п.)
1%
На дачу
1%
В Европу (без моря)
0%
Никуда не поеду
4%
Всего голосов: 6031
