Держать себя в форме можно и без тренировок

Идеальная фигура – мечта многих женщин. Однако ритм жизни настолько быстр, что нам не хватает времени на посещение спортивного зала. Да и сил после напряженного рабочего дня на занятия фитнесом у нас просто не остается. Получается замкнутый круг. Однако выход есть. В предыдущей статье мы начали говорить о простых житейских занятиях, которые способны помочь нам подкорректировать фигуру и, при этом, решить текущие вопросы.

 
 
Домашний питомец
Отлично, если у вас есть собака. Особенно, если она такой породы, которая просто обожает бегать. Не просто прогуливайтесь с питомцем, а поиграйте с ним, побегайте. Если своей собаки нет, одолжите у друзей.
view counter
 
Танцы
Не обязательно посещать клубы или занятия. Танцуйте дома возле зеркала, которому абсолютно нет интереса к тому, умеете ли вы вальсировать. Особенно полезно потанцевать с утра, перед началом рабочего дня.
 
Танцы можно заменить и / или дополнить плаванием. Кстати, есть специальные занятия по аквааэробике. И нагрузка и разгрузка.
 
Поиграем?
Ребенок – это самый лучший тренажер. Достаточно не стесняться и не бояться играть с ним, дурачиться. Игры с ребенком можно заменить гольфом, пейнтболом, боулингом.
 
Нет плохим привычкам!
Не только алкоголь и никотин  засоряют организм, но и перекусы, увлечения сладостями, выпечкой и едой перед сном способны нанести большой урон человеку. В результате действия плохих привычек у нас возникает лень и инертность.
 
 
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 голос)