Откуда приходит слабость

Каждому человеку знакомо иногда появляющееся, а то и постоянно сопровождающее его состояние слабости. Наши предки жили в экологично чистой среде, потому и испытывали слабость лишь при болезнях. Жизнь современного человека чаще всего проходит в помещении и транспорте, что не дает организму достаточного свежего воздуха и двигательной активности. Состояние слабости может быть вызвано как физиологическими, так и психологическими проблемами.

Что же такое состояние слабости – это постоянные головокружения, расслабленность мышц ног и рук, ухудшение сна и памяти, ослабленное состояние. Если слабость вызвана всего лишь перенапряжением эмоционального или физического характера, то нужно просто сменить режим дня и полноценно отдохнуть. Также пересмотреть свои физические нагрузки в спортзале. 

Но, если причина слабости в хронических или острых заболеваниях, то следует пройти наиболее полное обследование, для исключения возможных серьезных проблем со здоровьем. Хроническая усталость может появиться вследствие нехватки витаминов, постоянного сидения на диетах для похудения, обычном недосыпе. В таких случаях следует наладить питание, кушать больше фруктов и овощей, зерновой хлеб и пить достаточно воды, а также организовать полноценный сон, не менее 6-8 часов в сутки. После болезни, в связи интоксикацией организма, также человек чувствует себя слабым и уставшим.

Отлично помогает укрепить иммунитет и избавится от усталости березовый сок, варенье из одуванчиков, рыбий жир. А слабость от нервных перегрузок наступает постепенно: вначале уходит заинтересованность к работе, затем появляется стойкая усталость и рассеянность, возникает апатия и потеря интереса ко всему окружающему, а также - к личной жизни. О слабости, вызванной диетами, расскажут вялость кожи, ломкость ногтей и волос, бледность и т.д.

view counter