Рецепты диетических блюд

Похудение и диеты сейчас как никогда популярны. Все журналы и модные сайты твердят, что нужно сбросить вес для того, чтобы выглядеть идеально. И, конечно же, это очень актуально для женщин, ведь все они хотят быть прекрасными и выглядеть на высоте. Но возникает проблема, как женщине у которой есть семья, дети, работа, очень плотный график, и которая и без этого ничего не успевает найти время для того чтобы следить за собой. Ведь походы в фитнес центры и спа-салоны занимают очень много времени. Да и готовить специальную диетическую еду это тоже лишняя трата времени. И все-таки, не стоит забывать и про себя, ведь довольная собой женщина способна на гораздо большее, чем женщина с комплексами.

 

Предлагаю Вашему вниманию рецепты некоторых легких блюд, которые можно приготовить очень быстро, без особых затрат времени и сил. Первым и самым полезным блюдом является салат. Салат можно готовить практически из любых овощей, которые есть под рукой. Это могут быть – помидоры, огурцы, листья салата, капуста, разнообразная зелень и многое другое. Но все же, несмотря на то, что блюдо должно быть низкокалорийным оно должно быть и питательным одновременно. Поэтому в салаты можно добавлять легкие сыры, творог, сметану или оливковое масло в качестве заправки, в крайних случаях даже сухарики. Ярким примером такого блюда является «греческий салат». Еще одним низкокалорийным и питательным блюдом является рыбный суп. Рыбный бульон один из самых низкокалорийных, и при этом он содержит множество микроэлементов полезных организму. В него по желанию можно добавить овощи, такие как картофель, морковь, лук, различную зелень и специи по вкусу. Рыбу можно брать так же по желанию повара. Это может быть и красная рыба, и белая. Могут быть даже бульоны из смешанных видов рыбы. Если Вы хотите чтобы бульон получился более питательный и жирный, то для его приготовления можно использовать рыбьи головы и хвосты, в таком случае получится настоящая уха.

В сети интернет описаны различные диетыКаждый, в зависимости от вкусовых предпочтений и от того, что ему нравится, может подобрать оптимальный вариант. Но в основном придерживаются какой-то четкой диеты только новички в этом деле. Люди, которые постоянно следят за своим весом, подстраивают диеты под себя и создают свои собственные. Главное помнить, что для того, чтобы диета была эффективной, человек во время нее должен чувствовать себя комфортно. Именно поэтому очень важно подобрать диету под себя.

 

view counter
Голосов пока нет