Готовимся стать родителями

Планирование беременности – это не тот период, когда вы уже выбираете имя для своего ребенка и ведете календарь беременности по неделям. Это время, когда вы еще только готовитесь к зачатию, понимая, что от вашего здоровья зависит здоровье и благополучие вашего ребенка.

 

Перед тем, как завести ребенка, необходимо отказаться от вредных привычек и постараться придерживаться здорового образа жизни.

Как правило, в первый месяц «стараний» удается зачать малыша лишь четверти пар. А пять процентов родителей не могут зачать целых 1,5 года! поэтому не думайте, что если вам с первого незащищенного контакта удастся забеременеть.

Однако, ускорить процесс можно, нужно только с умом подойти к этому. Во-первых, следует понимать, что здоровье ребенка зависит не только от мамы, но и от папы. Поэтому в период планирования беременности пройти обследование стоит и мужу, и жене. Иногда оказывается, что ничего не получается из-за того, что у мужчины снизилось качество спермы. А это происходит, как правило, из-за несбалансированности питания, стрессов, курения, злоупотребления спиртными напитками.

view counter

Во-вторых, врачи советуют начать готовиться к зачатию не менее чем за 70 дней. Именно столько занимает процесс формирования здоровых сперматозоидов. В этот время особенно нужно следить за своим здоровьем именно мужчине. Начать стоит со сбалансированного питания, в котором достаточно животного и растительного белка, цинка, селена и витаминов А, В12, С и Е. нельзя в этот период носить слишком тесное белье и брюки, принимать горячие ванны (чтобы не перегреть сперматозоиды). 

Голосов пока нет