Справляемся с осенней простудой

Как только на улице падает температура и начинаются бесконечные дожди, очень легко «подцепить» простуду. Мы расскажем вам, как избавиться от этой напасти быстрее и не получить осложнение.

 

Итак, если вы почувствовали першение в горле, появился насморк, ломота в суставах и головная боль, постарайтесь в этот день никуда не ходить. Заберитесь в постель, укутайтесь теплым одеялом и постарайтесь реже вставать. Также старайтесь пить больше жидкости, есть фрукты и овощи.

В этот период старайтесь поменьше тяжелой и жареной пищи, поскольку организму сложно справляться с перевариванием этих продуктов. Пейте больше чая с малиной, смородиной, медом.

Не нужно запускать насморк – иначе он может перерасти к гайморит. Для начала промойте нос соляным раствором. Главное, не делайте его слишком соленым: на стакан воды положите одну чайную ложку соли, можно добавить капельку йода. Горло можно полоскать тем же раствором, добавив еще немножко соды.

view counter

Делайте ингаляции на основе настоев ромашки, эвкалипта, шалфея.

Помните, что народная медицина не является панацеей, поэтому обязательно обратитесь к врачу.

Хорошо бодрит, поднимает настроение и улучшает обмен веществ зеленый кофе. Его часто применяют для похудения. Приобрести настоящий кофе вы можете, перейдя на наш портал. 

Голосов пока нет