Как быстро избавиться от сонливости?

Состояние сонливости на работе – это просто бич современного общества. Что самое интересное, вы можете накануне прекрасно отдохнуть и поспать, как положено, восемь часов, а все равно вас клонит в сон. Как избавится от такой напасти?

 

Вот что говорят специалисты по этому поводу: сонливость – это нормальное состояние, которое может накатывать на человека волнами. Иногда достаточно перетерпеть всего 20-30 минут, и оно само пройдет.

Нередко люди прибегают к кофе, как к средству, которое помогает взбодриться. Но давайте не будет забывать, что некоторым людям он противопоказан. В таких случаях эксперты советуют просто понюхать кофейные зерна. А выпить лучше черный или зеленый чай – в нем кофеина чуть меньше, но действует он аналогично.

Также неплохо при приступах сонливости принять прохладный душ. Конечно, не все могут себе позволить такую роскошь в разгар рабочего дня… Но для того, чтобы улучшить общее состояние, можно просто умыться холодной водой и смочить запястья.

view counter

 Иногда для того, чтобы прогнать сонливость, достаточно сделать несколько упражнений. Можно пару раз потянуться, присесть, просто пройтись по коридору или сделать быстрый подъем по лестнице.

Голосов пока нет