Некуда деть лишние калории? Отправляйтесь на дачу!

дачный фитнесСтройная фигура - это всегда красиво. Склонные к полноте и желающие сбросить пару тройку лишних килограммов женщины наверняка испробовали массу методик для похудения: это и ограниченное питание, и бани, и косметические процедуры, возможно даже и липосакция. А ведь летом большинство из нас проводят отпуск на своей даче. Почему бы не совместить приятное с полезным, и не распрощаться с лишними калориями и уже сейчас подать объявление типа "Куплю дачу в Дмитрове" на сайте realty-dmitrov.ru?!

Вы когда-нибудь видели грядки с морковкой и свеклой? А картошку окучивали хотя бы раз в жизни? Помидоры поливали? Если нет, то можете дальше не читать… Но все равно помните, что весь народ в России в большинстве своем делает это каждый год. Вскапывает, пропалывает, поливает и еще таскает, пилит и даже строит. В общем, незаметно для себя выполняет физические упражнения.

Дача (в полном смысле слова) дает нагрузку на все группы мышц. И в этом случае потеря калорий неизбежна. Так, например, собирая урожай с вашего огорода или же вскопав 2 грядки площадью 1x1 м, вы потеряете порядка 500 ккал! Пора собирать плоды с деревьев? Еще минус 300 ккал. А прополов грядку, вы распрощаетесь с 200 ккал. Неплохая арифметика, не правда ли?

Не менее полезна уборка в дачном домике, так вы избавитесь не только от пыли, но и от 300 ккал, а за каждое вымытое окно можете отнять еще по 50 ккал. Времяпровождение на кухне, оказывается, можно делать более полезным. Так, приготовление обеда выгонит из вашего организма 60 ккал, а заготовка овощей или фруктов на зиму около 70 ккал.

Остается только одно (пожалуй, самое сложное) - научиться получать от пребывания на грядках если не удовольствие, то хотя бы некоторое удовлетворение от того, что пыхтение на даче не напрасно, а так или и иначе увенчается успехом: соберете урожай и уменьшитесь в объемах.

view counter

Теперь Вам ни к чему посещать тренажерный зал, займитесь на отдыхе таким простым и эффективным дачным фитнесом.

Голосов пока нет