Французская диета

Эммануэль Беар, французская диета

Французская диета рассчитана на 14 дней. Во время соблюдения диеты необходимо полностью исключить из рациона соль, алкоголь, сахар и любые мучные изделия. Меню должно строго соблюдаться, так как суть диеты состоит в том, чтобы чередовать приемы пищи в такой именно последовательности – по мнению авторов диеты, только такое сочетание и чередование продуктов может вызвать изменения обменного процесса в организме, которые были задуманы.  

Французская диета относится к разряду низкоуглеводных диет, таких как диета Ангела или японская диета.

Меню, на которое рассчитана французская диета:

1-й день

view counter

Завтрак – чашка черного кофе.

Обед – 2 яйца вкрутую, салат листовой, помидор.

Ужин – салат листовой, нежирное отварное мясо.

2-й день

Завтрак – чашка черного кофе и сухарик.

Обед – нежирное отварное мясо.

Ужин – вареная колбаса без жира или нежирная ветчина, салат листовой            .

3-й день

Завтрак – чашка черного кофе и сухарик.

Обед – жареная в растительном масле морковь, помидор, апельсин или мандарин.

Ужин – 2 яйца вкрутую, салат листовой, нежирная колбаса. 

4-й день

Завтрак – чашка черного кофе и сухарик.

Обед – одно яйцо вкрутую, сыр, свежая морковь.

Ужин – фруктовый салат с кефиром. 

5-й день

Завтрак – тертая морковь, заправленная лимонным соком.

Обед – рыба отварная, помидор.

Ужин – нежирное отварное мясо.

6-й день

Завтрак – чашка черного кофе.

Обед – отварная курятина, салат листовой.

Ужин – нежирное отварное мясо.

7-й день

Завтрак – чашка чаю.

Обед – нежирное отварное мясо и фрукты.

Ужин – нежирная колбаса или ветчина.

8-й день

Завтрак – чашка черного кофе.

Обед – 2 яйца вкрутую, помидор, салат листовой.

Ужин – нежирное отварное мясо 

9-й день

Завтрак – чашка черного кофе и сухарик.

Обед – нежирное отварное мясо

Ужин – нежирная колбаса или ветчина.

10-й день

Завтрак – чашка черного кофе и сухарик.

Обед – жареная в растительном масле морковь, помидор, апельсин или мандарин.

Ужин – 2 яйца вкрутую, нежирная колбаса, салат листовой.

11-й день

Завтрак – чашка черного кофе и сухарик.

Обед – 1 яйцо вкрутую, сырая морковь, сыр.

Ужин – фруктовый салат с кефиром.

12-й день

Завтрак – тертая морковь, заправленная лимонным соком.

Обед – отварная рыба, помидор.

Ужин –  нежирное отварное мясо.

13-й день

Завтрак – чашка черного кофе.

Обед – отварная курятина, салат листовой.

Ужин – нежирное отварное мясо.

14-й день

Завтрак – чашка чаю.

Обед – нежирное отварное мясо и фрукты.

Ужин – нежирная колбаса или ветчина.

Французская диета предполагает также употребление большого количества жидкости, но пить следует только минеральную или кипяченую воду. Потеря веса, судя по отзывам о французской диете для похудения, составить до 8 кг. Повторить диету можно спустя 6 месяцев.

Французская диета станет гораздо эффективнее, если в эти две недели вы будете посещать массажный салон, заниматься фитнесом или аэробикой, а также проводить антицеллюлитные мероприятия на основе лекарственных или косметических средств либо на основе рецептов народной медицины.

Женский сайт «Забастовка»

Голосов пока нет