Диетический боннский суп – диета для гурманов

боннский суп, диета боннский суп

Диета «Боннский суп» считается очень эффективной – с ее помощью, судя по отзывам, «уходит» до 5 кг лишнего веса за неделю. В основе диеты не заложено голодание, съедать «боннского супа» можно сколько угодно в течение дня, поскольку в нем мало калорий. Боннский суп относится к диетическим супам, схож с диетой доктора Митчела.

Недельный рацион должен быть следующего вида:

1-й день – боннский суп, любые фрукты, кроме бананов

2-й день – на завтрак боннский суп, на обед –  зеленые овощи в небольшом количестве, на ужин – пара средних отваренных картофелин с растительным маслом

view counter

3-й день – боннский суп, фрукты и овощи, кроме картофеля и бананов

4-й день – боннский суп, 2-3 банана, 2 стакана нежирного молока

5-й день – боннский суп, 5-6 средних помидоров, порция рыбы или курицы на выбор

6-й день – боннский суп, отбивная с зелеными овощами  в качестве гарнира

7-й день – боннский суп, рис, немного овощей на выбор.

Рецепт самого боннского супа:

Лук репчатый (100 г) нарезать кольцами, нарезать 100 г зеленого лука. Все вместе поджарить на оливковом масле, добавить карри, столовую ложку тмина (измельчить), немного чеснока. Все вместе потушить, при этом добавить 100 г моркови кубиками, 100 г сельдерея кубиками, 400 г капусты белокочанной – нашинковать, и 200 г капусты цветной – разделить на соцветия. Залить смесь водой и варить, можно добавить лавровый лист. Рекомендуется добавить кинзу, красный перец, петрушку и свежий имбирь.

Диета «Боннский суп» запрещает употребление алкоголя, но при этом требует пить около трех литров минеральной воды в день, разрешается чай без сахара – в этом случае результат диеты на боннском супе будет гарантирован.

Диета «Боннский суп» может быть дополнена, например, по дням:

1-й день – фрукты, кроме бананов
2-й день – зеленые овощи. На ужин – одна вареная картофелина с маслом
3-й день – фрукты и овощи, кроме картофеля
4-й день – три банана, нежирное молоко
5-й день – порция куриной грудки или рыбы, шесть штук средних помидоров
6-й день – нежирная отбивная с зеленым салатом
7-й день –  рис с овощами

Диета «Боннский суп» позволит убрать за неделю до пяти килограммов. Как и любая диета, эта будет гораздо эффективнее, если сочетать ее с физическими упражнениями, массажем, баней или сауной, а также проводить антицеллюлитные мероприятия, основанные как на лекарственных средствах, так и на рецептах народной медицины.

Женский сайт «Забастовка»

Голосов пока нет